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菠菜的生活小常识,孕期能不能吃菠菜?有没有什么科学依据?

对于孕期能不能吃菠菜一直存在着很大的争议菠菜的生活小常识,个人认为孕期是可以适当吃菠菜的,而且菠菜营养丰富,还有许多孕期极为需要的元素。觉得吃菠菜还是利大于弊,而且这个弊端完全是可以避免的。

菠菜的生活小常识,孕期能不能吃菠菜?有没有什么科学依据?

孕妇不能吃菠菜主要存在两点:

菠菜的生活小常识,孕期能不能吃菠菜?有没有什么科学依据?

1、菠菜中含有大量的草酸,草酸有一定阻碍钙吸收的能力,严重的可能会引起孕妇缺钙,影响胎儿的发育。如何避免菠菜中的草酸影响钙吸收?只需要在食用前先用开水灼一下,可以将大量的草酸去除。

2、菠菜属于寒性食物,对于胃肠功能不良的孕妇,过多食用会引起腹泻。但不过分食用,基本上不会有太大问题。

孕妇吃菠菜的好处:

1、菠菜是蔬菜中含叶酸较高的食物,对预防胎儿神经管畸形、促进视觉发育有着重要的意义。

2、菠菜中含有的维生素b2可以帮助身体吸收其他的维生素。

3、菠菜中含有的维生素A可以达到一定预防感冒的效果。

4、菠菜中含有丰富的胡萝卜素,对胎儿的视觉发育也有一定的好处。

5、菠菜中含有丰富的铁,可以达到预防孕妇患缺铁性贫血的几率。

6、菠菜中含有丰富的膳食纤维,适当食用可以起到通便润肠的效果。对于孕期有便秘症状的孕妇是一条不错的福音。

7、菠菜具有清热除烦的效果,能够一定程度的减轻孕妇的不良情绪。

对于孕妇食用菠菜的利与弊就跟大家介绍到这里。有其他的疑问可以关注一下《美女药师伴你健康行》带你了解更多的孕期健康话题。

任何植物的生长都有其各自的生长特性及环境适应的条件,菠菜也不例外,在传统的农业种植中,首先离不开土壤这一菠菜生长的基础,播种以后,还需要适宜的温度、一定的水分种子才能发芽,发芽后根向下生长,幼芽向上生长,就需要有肥水保障和太阳光照,这样菠菜才能生长良好,菜叶色绿,若高温、干旱、缺水缺肥会使菠菜生长不良,各种不良环境条件影响下,都会造成菠菜产量降低品质变差。

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菠菜对环境条件的要求:◇土壤方面:菠菜主根发达须根少,入土深,吸肥力强,应选择土层深厚、土质疏松的轻质壤土或沙壤土最好,同时在中性或微酸性土壤中生长会更良好,菠菜生长特性喜冷凉温润气候,所以种植时尽量选背阴南面日照短阴湿地块为上策。

◇肥料方面:菠菜喜肥,主根粗收肥力强,底肥一定要施足,幼苗才会健壮,菠菜主长叶子,因此对氮肥的吸收最多,同时为了促进叶茎健壮不倒伏,还要配合磷钾肥,进一步促进茎秆粗壮、叶片肥大,提高产量和品质,相比之下,菠菜对氮肥的需求量最大,钾次之,磷最少,因此菠菜施肥,在主施氮肥的基础上,还要配合增施磷钾肥。

◇水分方面:菠菜耐寒耐旱,就是不耐涝,因此选择地块时,就要选排、灌条件好地块,菠菜主根入土深,浇水过多积湿过高,会抑制根系呼吸,容易引起沤根烂根,所以浇水时要适时适量,在正常生长期,保持土壤湿度在60%~80%即可,湿度过高还易引起菠菜霜霉病发生。

◇温度方面:菠菜本性是耐寒性植物,对温度的适应范围很广,6~30℃温度范围内都能生长,在零下-15℃以下能在露地安全越冬,最适宜生长的温度是15~20℃,超过20℃或低于15℃生长会变缓,超过30℃或低于6℃会进入休眠,所以在种植菠菜时,要考虑不同季节的气温状况对菠菜生长的影响,选择耐热性强或耐寒性强品种,再适当提前播种或推迟播种,避开高温或低温生产季,更有利于提高产量和品质。

◇光照方面:菠菜既耐寒又耐旱,因此对光照的强度没有太大要求,但对光照时间的长短却有限制性,是因为由于菠菜品种的不同,对日照的敏感程度也有所不同,如耐寒性强抗热力较弱的品种,对日照的感应敏感,在长日照下抽薹快,会影响产量和品质,因此最适合秋播越冬菠菜种植和秋季种植。

而耐热力强的品种,又对长日照不太敏感,在春季种植最好,抽薹比较迟,不影响产量和品质,适合春、秋两季种植。所以在种植菠菜时,可根据种植季节,选择不同类型的品种,可防止长日照条件下提前抽薹,影响产量和品质。

标签:菠菜 条件 哪些

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