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乔妈妈生活小常识,妈妈血糖高,这意味着得了糖尿病吗?

不一定,理想的空腹血糖(GLU)区间是3.9-5.6mmo/L乔妈妈生活小常识。如果体检时妈妈的空腹血糖结果高于最大值,首先要排除是否因为体检前一天大量高糖饮食引起的血糖短暂升高。此外,甲状腺功能亢进,急性脑血管病等疾病也会导致应激状态下的血糖升高。在这几种情况下,只要去除诱因,血糖就会降到正常,并非是真的得了糖尿病。但如果长期血糖过高就需要陪妈妈到医院进行葡萄糖耐量试验(OGTT)检测,来进一步确诊是否患糖尿病。

另外,糖尿病前期的诊断标准是空腹血糖在5.6-7.0mmol/L之间。我国成年人中,每2人中就有1人是糖尿病前期,糖尿病前期人群与正常人群相比,患糖尿病风险高6-9倍,1年转化率为5.1%,3年转化率超过20%,20年转化率高达92.8%。如果妈妈的空腹血糖在糖尿病前期这个区间内,那就需要特别注意了。通过调整饮食,适当运动,加强监测等方式,尽量避免转化为糖尿病。

缺钙有可能引起膝盖疼,但是膝盖疼不一定是因为缺钙。缺钙是引起膝盖疼的原因之一,但并不是所有膝盖疼都是由缺钙引起的,有时候补钙对膝盖疼毫无缓解之用。

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膝盖疼的原因有很多,受凉、运动过度、骨关节炎、通风等都有可能造成膝盖疼。膝盖疼如果反复发作,并且有越来越严重的趋势,建议先去医院检查出具体病因,再对症治疗。平时可以用热敷、冷敷等方法进行缓解。

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上图来自:站酷海洛Plus

膝盖疼需要注意哪些问题?1.减轻体重

有研究表明,肥胖者膝关节炎的发病率远高于正常体重的人。体重过大的话,膝关节承受的压力会成倍地增加,同时,超重肥胖也可能使膝关节受力不均,导致膝关节变形。因此,超重肥胖的人应尽量减轻体重,改变饮食习惯,控制每日摄入的热量,采取适当的运动。

2.尽量不穿高跟鞋

有些爱美的女性经常穿高跟鞋上下班、购物、旅游等。殊不知,常穿高跟鞋尤其是细跟高跟鞋,会增加膝关节所承受的压力,久而久之,容易导致膝关节韧带松弛和软骨磨损。建议女性平时尽量穿舒适的平底鞋,以平衡膝关节的负荷。

上图来自:站酷海洛Plus

3.运动要适量

近年来,因为运动过度、超强度训练而导致膝关节损伤的患者在临床上越来越多。生命在于运动没有错,但如果运动时姿势不对或者热身活动不足等,很容易加速膝盖的软骨磨损,带来不可逆的损伤。尤其是爬山、登高、爬楼梯等,膝盖承受的压力要更多一些,不建议每个人都把这种运动作为常规锻炼手段。

4.避免受凉

膝关节处皮下脂肪较少,容易受到寒邪的侵袭,从而患上“老寒腿”。在季节变换时一定要注意保暖,及时添衣、加被,保护好膝盖。在室内时空调温度不宜过低,避免在冷风下直吹;在室外时不要在阴冷潮湿之处过多停留或休息等。

5.多补钙

缺钙的话,有可能导致关节疼痛。平时要适当补充钙,在饮食中要多吃深色蔬菜、豆制品和牛奶等,在生活中要适当运动和晒太阳。

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《小欢喜》里的三位妈妈,最接地气的当然是方一凡的妈妈童文杰。能引起观众共鸣的也是她。

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乔英子的妈妈生活中也有,但只仅仅是一小部分,因为他们的家庭较特殊。经济条件优越,生活环境优越,但唯一的是感情世界的缺失。因而,造成了这个妈妈敏感,甚至教育孩子上的扭曲心态。

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季扬扬的家庭由于父亲是高干,因而他们家就更特殊化,属于个例。因此,这位妈妈也是个例。普通人中很少。

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只有童文杰的所做所为属于大众化,从她的身上反映了整个现实社会问题。例如整天风风火火,奔忙于单位和家庭之间。一边周旋着单位的工作人事,一边操心着家庭,儿子的学习。每天不停地唠叨,看见儿子就是喊,就是催。这一点像极了我们生活中的每一个母亲。总希望儿子好,但似乎有感觉儿子不争气,不懂大人的用心良好。真有点恨铁不成钢的意思。

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因此,《小欢喜》中三位妈妈,感觉还是方一凡的妈妈接地气,能引起共鸣。

标签:哪个 地气 共鸣

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