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痛风小常识健康生活,日常生活中,关于痛风的知识都有哪些?

痛风是嘌呤代谢紊乱所致的疾病,其临床特点是高尿酸血症,及由此引起的痛风性急性关节炎反复发作、痛风石沉积、慢性痛风石性关节炎和关节畸形痛风小常识健康生活。

对于无症状高尿酸血症患者,预防痛风发作以非药物治疗为主,主要包括饮食控制和戒酒,避免用使血尿酸升高的药物如利尿剂、小剂量阿司匹林、复方降压片、吡嗪酰胺、硝苯地平和普萘洛尔等。对于已发生过急性痛风性关节炎的间歇期患者,应预防痛风的再次发作,关键是通过饮食和药物治疗使血尿酸水平控制达标.

痛风是一种与饮食习惯有很大关系的病,痛风的病痛折磨是很大的,痛风并发症的危害也大,痛风可以出现肾脏损害,得了痛风要及时治疗,生活中也要注意饮食安排。

饮食方面:猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高,应尽量不吃;鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤,要少吃;大多数蔬菜、各种水果、牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭、糖等可以吃。

多饮水,要使每日尿量保持在2000ml以上,因尿路结石的发生和小便尿酸浓度及小便的酸碱度有关,必要时可服用碱性药物,以预防尿路结石的发生。避免暴饮暴食或饥饿。节制烟酒,尤其不能酗酒。不喝浓茶、咖啡等饮料。

注意劳逸结合,避免过劳、精神紧张、感染、手术,一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼,或进行长途步行旅游。

我最大的愿望是借百度推广我的观点,希望所有的痛风患者都能养成一种良好的生活习惯,让我们告别痛风.

1、多运动,一定不可以做剧烈的运动,最好选择游泳、太极拳之类的有氧运动。

2、多喝水,最好喝苏打水、碱性水,至少是白开水,每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。不易浓茶、咖啡。

3、多吃素,但并非所有的素食都要多吃,多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌菠菜,然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果,各种水果都是由碳水化合物组成的,让身体起到偏碱性有积极的作用,尤其多吃樱桃。

4、少吃肉,我为什么不说“不吃肉”呢?肉类当然是要吃一点的,动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的,也是人体所必需的,但一定要控制好量!海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的。否则,无度饮食肉类,你会前功尽弃。

5、啤酒、洋酒、红酒是一定要禁忌的!如果实在有酒瘾,适量喝点白酒吧!

6、养成每天或经常用热水泡脚的习惯,最好用能够自动加热的洗脚盆,每次不少于20分钟,不高于30分钟,能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时,可以适当加点活血化瘀的中药。

7、所有降尿酸或号称治疗痛风的药物,对肾脏、肝脏的副作用都很大,靠药物降尿酸是最最得不偿失的!

最后,这个世界上万事万物都没有、也不能是极端的,一定要把握好――度!我认为痛风不是不能痊愈的,按我说的方法坚持三年,体内的毒素完全排除了,尿酸自然也就正常了,我们自然也就可以正常饮食了。我们要充满信心!只要能管好自己的嘴,就一定能摆脱痛风!

注意饮食,尽量避免水发食品,增加替人的水气,适当的锻炼身体增强人体免疫力,做好保暖工作,避免受到风寒湿的侵邪。多注意补充体内充足的锌,硒,钙等元素。锌能提高人体免疫力,抗炎消炎,维持人体正常的食欲,从而均衡人体所需的营养。大量资料已经证明,炎症,肿瘤、衰老、血液病、以及心、肝、肺、皮肤等各方面疑难疾病的发生机理与体内自由基产生过多或清除自由基能力下降有着密切的关系。硒是人体必需的微量元素。硒半胱氨酸是谷胱甘肽过氧化物酶的活性中心,能有效的清除体内过多的自由基,并修复受损的神经细胞,它的抗氧化作用是维生素E的500倍;参与集体抗氧化和能量代谢,在调节免疫,抵制病毒突变,防止癌症的发生,等多方面起着十分重要的作用。钙能维持调节肌体内许多生理生化过程,调节神经递质的释放,增加内分泌显得分泌,维持细胞的完整性和通透性,促进细胞的再生。细胞的完整性得以保护,整个器官、整个系统、整个人体完好无缺,疾病得以防治。从信号系统的传递来说,细菌、病毒侵入人体是“钙”首先发现它们,并通过信号系统传递信息到细胞防御系统,调动巨噬细胞消灭细菌和病毒。这三种元素对与人体的健康至关重要,而有生活上的饮食习惯而往往导致这几样元素导致流失,不利于疾病的恢复。推荐你选择第三代蛋白锌:生物态锌,以蛋白锌为代表。蛋白锌,从蛋白提取,锌的含量很低,几乎和食物的含锌量相当,绝对安全,对人体无任何副作用,可饭前服用。它的活性高,可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用,且不会拮抗钙铁等营养素的吸收,从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果。蛋白锌,纯生物剂,高活性易吸收,见效快。且安全无任何激素及毒副作用,非常有利于钙和其他微量元素的吸收。

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