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生活小常识感冒怎么办,感冒喉咙痛,有啥能帮我缓解一下吗?

感冒了,喉咙痛,如何缓解生活小常识感冒怎么办?

生活小常识感冒怎么办,感冒喉咙痛,有啥能帮我缓解一下吗?

感冒了,无论是细菌性的还是病毒性的都会促成喉咙肿痛。刚开始,喉咙发痒、干燥、有异物感,特别是晚上,抵抗力下降这种不舒服更会使人难以入睡。严重的时候,声音会变嘶哑甚至失声。多数都是由于疲劳、受凉、长期粉尘刺激、吸烟过度、病原体传染造成。

生活小常识感冒怎么办,感冒喉咙痛,有啥能帮我缓解一下吗?

如何缓解呢,以下就介绍几种方法,主要的功效都是清热解毒利咽的。

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1,喝着温盐水

2,喝蜂蜜水

3,金银花茶

4,双黄连口服液

5,抗生素、消炎药

6,开喉剑喷雾剂

感冒了最主要还是要注意休息,多喝温开水,饮食清淡,睡眠充足,不久就会痊愈的!

本人观点,无科学论证,实践心得,不喜轻喷。

感冒一般分两种,一种是不能使人虚脱的风热感冒,多在夏季。另一种是使人虚脱,把人放倒的病毒性感冒。风热感冒本人喜欢用康泰克缓解症状,风热感冒不虚脱,精神头还行,生活没太大影响,发发汗三天就没事了。病毒性感冒多在冬季,病毒先侵蚀呼吸系统,突破呼吸道黏膜,进入呼吸道组织,这时患者还无明显症状,只是觉得不适。下一步呼吸道组织细胞受损,细菌登场,形成炎症,渗液,肿胀。感冒症状全来了,这时已经晚了,感冒做实了,要控制炎症,控制发烧,就得用抗生素,小孩子体质差,高烧不退时还得用激素退烧,如果频繁多次感冒,每次都是抗生素,激素,对孩子们身体伤害很大。

我对病毒性感冒的对付方法是,在感冒初期保护好呼吸道黏膜,尽量避免呼吸道组织破损形成细菌性发炎,方法是立即吃一些富含维生素c的水果,比如橘子橙子,我家常备一种叫螺旋藻片的营养品,一种天然海藻制品,螺旋藻片在医院和药房都有卖,价格不贵但是对初期感冒效果神奇,比维c水果还要好。就是说,初期发现感冒马上吃螺旋藻和维c,往往会护住黏膜,使病毒止步于此,不再发展了,或者将一次严重的冬季流感化解为一次轻感冒,如果是这样,就同时吃点一般的感冒药缓解症状。这种吃法是吃三天,螺旋藻早晚各一次,水果随意,感冒药随意。写到这里发现好像是做广告,但是螺旋藻品牌几百个我不说什么牌子,吃什么牌子的都行。

这样就避免了打点滴,打激素药,学习工作基本不耽误,没有高额的住院费用,但是如果吃的不及时,重感冒了,那就赶紧医院治吧。太小的孩子有感觉了不能及时表达,所以不能及时采取措施。我家孩子从5周岁起,就没怎么因为感冒住过院或诊所打吊瓶了,就是这个方法。亲身经历,我不是医生,只是一个探索避免孩子感冒的小爸爸。

世界卫生组织对健康的定义是:生理健康和心理健康,有一定的社会适应能力。世界卫生组织经过调查,健康人仅占人群总数的5%,被确诊患有各种疾病的,占人群总数的20%,处于健康与疾病之间的亚健康状态约占人群总数的75%。经常感冒就处于亚健康状态,而健康的四大基石是:愉快的心情,均衡的营养,适量的运动,充足的睡眠。

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一、愉快的心情

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俗话说“笑一笑十年少”,有一份愉快的心情,即使生病的人,病也好得快,即使是一个健康的人,如果心情郁闷,也会免疫力下降,导致生病。据调查研究,大笑能杀死癌细胞。所以提升免疫力,保持愉快的心情是首要条件。

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二、均衡的营养

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注意,人体需要的营养是均衡,不是吃得要多好,更不是吃山珍海味。不管你吃什么食物,身体最终能吸收的都是七大营养素:糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、纤维素、水。所以要提升免疫力,饮食要多样化。中国人以谷物为主食,已经渗透到基因,不要随意改变。一日三餐吃得最多的是五谷杂粮薯类,其次是蔬菜水果,再次是肉蛋奶类,吃得最少的是油盐。

三、适量的运动

运动固然是好,并不是越多越好,最好的状态是适量。而适量也没有一个固定的标准,根据自己的身体状况来决定,大多数人一天的适量运动是6000—8000步的运动量。提升免疫力,运动自然也是必不可少的条件,但不是唯一和主要条件。

四、充足的睡眠

老百姓说:“睡觉是最好的药”。在睡眠中,身体能得到自我恢复、自我调节,很多疾病在睡眠中能得到治愈。充足的睡眠也不是睡得越多越好,成年人一天的睡眠在7—8小时为宜。中医上讲究的是睡子午觉,如果有条件,中午睡一个午觉。子觉,晚上11点到1点是子时,这个时间进入睡眠,让肝胆得到休息和调养。这两个时间段睡好了,其他时间少睡点,也不影响健康。

身体要健康、免疫力强,需要多方面来养,不能急于求成,更没有特效的方法和药物。只要做到了以上四点,相信免疫力自然能提高。

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