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最容易错的生活常识,哪些生活细节会害了一个人?

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最容易错的生活常识,哪些生活细节会害了一个人?

说到那些生活细节会害人,我想首先主要是卫生问题,影响身心健康。

哪些不注意的卫生问题会害人呢?

一、生活节奏的加快,为了图方便,一日三餐有时便成了两餐甚至一餐,饥一顿饱一顿。这样会对身体造成营养不良,天长日久会危害身体健康。更有甚者,为了省事在做饭的时候一做就做很多。

二、用一些不健康的方式来控制自己的体重,采用服用药物、控制饮食等来达到自己的瘦身目的。这样的生活方式会对身体健康造成严重危害。

三、憋尿。憋尿对人体危害不浅,可引起尿路感染,不要小看尿路感染,可能引起严重的并发症。

四、吃太咸的食物钠在人体内滞留,容易形成或加重高血压和心脏病。

五、.饭后即睡。饭后即睡会使大脑的血液流向胃部,由于血压降低,大脑的供氧量也随之减少,造成饭后极度疲倦,易引起心口灼热及消化不良,还会发胖。

六、过度疲劳后桑拿。 身体感觉到极度疲劳时蒸个桑拿,是不少人热衷的休闲方式。实际上,桑拿房里过高的温度会使人体皮下血管迅速扩张,皮肤血流量比平时增加3―5倍,回到心脏的血流量也显著增加,心脏负担加重。在疲劳的状况下大量饮酒后再蒸桑拿,这种情况最危险。

标签:细节 哪些 生活

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