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生活小常识去口臭,自己怎么检查有没有口臭?

自测口臭的3个方法

生活小常识去口臭,自己怎么检查有没有口臭?

方法一生活小常识去口臭:戴口罩法

准备一个口罩,戴上之后,呼气再用鼻子吸气,仔细闻呼出的气体是否有“异味”,若一次不确定,可多试几次。或者用手捧着嘴,呼出一口气,闻一闻自己有没有口臭。

方法二:闻口水法

用舌头舔下手背,沾一点口水在手上,再闻一下,鼻子会告诉你答案。

方法三:观察法

如果你跟别人说话时,别人出现捂嘴、把头转过去,或者后退几步等动作,那多半说明你有口臭。

通过以上自测方法,如果你发现自己有口臭,那该怎么办呢?

当然是先找出导致口臭的罪魁祸首,然后对症下药,从此对口臭say goodbye~

简单7招,让你远离口臭

1、保持口腔清洁

正确刷牙:早晚刷牙,清除口腔内的食物残渣,推荐巴氏刷牙法。

使用牙线:两个牙齿的相邻面是牙刷刷不到的“卫生死角”,但牙线却能较好地清洁这些部位。

2、戒烟戒酒

刷舌苔:刷舌苔可降低嘴里口臭气体浓度的 35%~56%。

管好嘴:避免吃生冷、刺激性、味重(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)、不易消化、油腻(高蛋白、高脂肪)的食物及熏肉制品。

每次吃喝过后及时嗽口与清洁牙齿。

3、喝点茶

茶多酚可以抑制致臭细菌的生长和产臭能力,而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。

4、漱口水漱口

使用含抗菌成分的漱口水,可以抑制或杀死致臭菌。

不过这种漱口水必须在医生指导下选择,不能长期使用。

每次含10~15毫升漱口水,紧闭口唇,通过鼓腮动舌,让漱口水到达口腔的每个部位,最后向后仰,冲击咽部后吐出,总共停留时间30~60秒。

5、多喝轻氢水

喝轻氢水有助于唾液腺分泌更多的口水,而且喝轻氢水也对口腔有冲洗、滋润、增强细胞活性的作用。

6、嚼口香糖

嚼含木糖醇的无糖口香糖或无糖薄荷糖,能刺激口水分泌,预防牙菌斑形成,从而保持口气清新。

一般建议饭后咀嚼口香糖,时间不超过15分钟。

7、定期看牙

至少每年检查一次牙齿,并洗一次牙。

如果有牙病,就要尽快去看。

注意:如果口腔疾病经过彻底治疗,试过以上方法口臭仍不凑效,那就应该去医院做进一步检查,确定是否是其他部位的病变导致的口臭。

在生活中,我们很多人也都会被口臭的这个问题困扰,基本上这个问题真是让好多人都非常的尴尬,因为有时候在一些社交的场合,我们如果有口臭的话也很容易影响自己在别人心中的印象,同事哦也会让别人对自己避而远之,真的特别的尴尬,那么其实我们口臭的时候一定要记住这些事,让你在社交的场合中再也不尴尬!一起来看看吧!

生活小常识去口臭,自己怎么检查有没有口臭?

生活小常识去口臭,自己怎么检查有没有口臭?

1、其实一般来说我们都知道,想要真正的避免口臭的话,刷牙是特别重要的一件事情,一般来说我们早上起来的时候都需要将牙齿刷干净,正确的刷牙方式是要连舌头也一起刷,因为舌头如果不记得刷的话,细菌和异味也很容易在口腔中残留,每次记得刷牙的时候也应该刷一下舌头,口气也会越来越清新。

生活小常识去口臭,自己怎么检查有没有口臭?

生活小常识去口臭,自己怎么检查有没有口臭?

2、如果常常出现口臭的话,也可以在日常生活中多可以写茶,茶水其实也可以很好的缓解口臭,因为茶叶中含有丰富的茶多酚,所以多喝茶说也可以缓解口臭的问题。

3、其实一般来说会引起口臭的原因主要还是因为牙齿内部堆积了大量的细菌,那么在这个时候口臭其实也是正常的,所以说如果平常不太注意口腔卫生的话,可以建议去洗一次牙,这样减少了牙齿内的细菌,口气也会更清新!

看完了今天的生活小妙招,不知道你是否学会了呢?你还有什么更好的妙招吗?一起来说说吧!喜欢我们别忘了关注我们,每天都有不一样的生活小妙招!

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