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防范疫情生活常识,目前吉林省舒兰疫情严峻,我们个人平时应该做好那些防护措施?

作为哈尔滨人感同身受防范疫情生活常识。

防范疫情生活常识,目前吉林省舒兰疫情严峻,我们个人平时应该做好那些防护措施?

从新冠疫情开始至今,北国边陲哈尔滨就一直在水深火热之中,疫情甚是严峻。如今吉林舒兰市也同样出现聚集性反弹,那么我们应该怎么做才能做到避免感染呢?

我用哈尔滨三个月的自我防护经验告诉大家,希望对大家有帮助。

第一、现在全国几乎所有城市复工复产复业,上班人员增多,口罩是必备品,随身携带便携式酒精喷壶,一次性手套,和护目镜。

第二、实行“一米”倡议书,人与人之间的至少保持“一米”,因为樱桃非要传播的最大距离就是“一米”。

第三、一定减少外出,切记!切记!切记!哈尔滨市正常居民实行每家每两天一个人出去购物,且限制在2个小时之内。

第四、天气逐渐变暖、东北地区流感或许盛行,一定注意不要感冒!因为我们自己不能分辨新冠肺炎和如普通流感的区别,会给自己完成不必要的恐慌。

第五、居家隔离期间,合理安排作息,合理搭配膳食,多吃蔬菜蛋类,增加锻炼提高免疫力。

第六、要始终相信国家和当地政府,同时无条件配合,不要想网上报道一些恶劣分子,拒不配合,给自己带来不必要的麻烦。

总而言之,不聚集,提高自我范防意识!

少出门:尽量减少不必要的外出活动,做到少出门,不串门,不聚会。除特殊需求外,倡导每户家庭每两天指派1名家庭成员外出采购生活物资,尽量避免前往人群密集、空气流通不佳的场所。必须前往时,请务必佩戴有效防护口罩。

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勤洗手:接触公共环境或公用物品后,用肥皂或洗手液采用七步洗手法搓洗,流水冲净。如没有洗手设施,可使用含有70%至80%的酒精搓手液(免洗洗手液)洁净双手。

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常开窗:保持封闭环境清洁,建议每天通风三次,每次30分钟左右,在注意保暖的同时防止一氧化碳中毒。

勤消毒:每日尽量使用喷雾消毒用具给您的店面进行消毒,店内保持通风和环境整洁。

日监测:主动做好个人或家庭成员的日常健康监测,自觉发热时要主动测量体温。如自身或家人出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等,请遵从防疫部门要求,如实报告并及时就医,全力配合治疗、做好隔离防护。

据统计,自西汉以来的两千多年,我国一共发生了321次瘟疫。尽管如此多灾多难,但因为治疗及预防及时,中国历史上从来没发生过西班牙大流感 、黑死病等重大瘟疫。

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当然,尽管如此,古代中国人在防治瘟疫也是一部成长史、曲折史、血泪史和有效史。

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疫者,以其延门合户如徭役之役,众人均等之谓也。我国古代最早记载的疾疫发生在春秋时期,鲁国曾爆发大疫。当时人们几乎不了解疫病的原因。通常认为是瘟神作祟,或是阴阳不合所致。

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从汉代开始,我国的疫病记载出现逐年增长的趋势。两汉疫病共有13次,流行年份约为20年。

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魏晋南北朝时共有17次,流行年份约为40年。到了明朝时期,疫病出现暴增趋势,在276年间,疫病流行年份就有118年,几乎每隔一年就有一次疫病。

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而到了清代更为恐怖,仅官方的记载的疫情就高达134次,平均两年一次,而且疫病中的死亡人数也在剧增。

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史据悉,上疫病死亡人数最多的是金朝时期的汴京大疫。

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当时的汴京大疫发生后,不到两个月时间里,汴京城共死了近百万人。

无独有偶,到了明代瘟疫成了人们的杀手锏。永乐年间的瘟疫,有十万人死于非命; 正统年间,有四万人死于疫病;景泰年间,有两万人死于灾难;正德年间,有九万人死于暴亡; 万历年间和崇祯年间,瘟疫更猛,死者竟到了不可统计的地步。清代时期,鼠疫、天花和霍乱横行,依然是死亡无数。

尽管如此,古人还是一点一滴地积累了疫情控制手段。主要手段如下几个方面:

第一,史上名医名家发挥“定心丸”作用。

比如说东汉时期的医圣张仲景就是以治疗“伤寒”病成名的,他的著作《伤寒论》有对多种传染性疾病不同时期的治疗方法,书中的方药至今沿用。而神医华佗用青嫩茵陈蒿草治疗流行性“黄胆病”的疗法,后来民间流传“三月青蒿能治病,五月六月当柴烧”。现代研究从新鲜青蒿中分离出青蒿素,成为一个治疗疟疾的新药。明代的李时珍,清代的叶天士,晚清的吴瑭等医学家都被称之为治疗瘟疫的专家。

总之,这些名医名师为抗防治瘟疫做出了巨大的贡献,也是他推动了中国医药学的发展。

第二, 官府组织医官全力救治。

从汉代起,就有官方为疫区和患者免费提供医药的记载,以后各朝各代都如此效仿。到了唐代以后,朝廷组织防治瘟疫就已成为制度,地方官员全力配合医护人员,救死扶伤。宋朝期间,瘟疫发病时政府组织医生为患者义诊,免费发放中药,并开仓赈济。明清时期,根据疫情等级,由医官配置汤药或膏药,给患者按病下药。有时太医院也会参加,民间也会自发组成免费的医疗队。

第三,及时隔离控制疫情蔓延。

中国古代医家很早就认识到一些瘟疫病的传染性,并发现隔离具有传染性的病人是必要的预防措施,于是设立隔离病坊,切断瘟疫的传染源,阻止疾病传播。

据悉,唐朝时已有麻风病的专门收治机构,收容机构叫“疠人坊”,将传染病人强制集中到某一处进行隔离。而到了宋代时的收容机构叫“安济坊”,明清时又设立“避痘处”。

第四,发明了人痘接种术。

从公元980起,中国医学家通过数百年时间,发明了人痘接种术,既用天花病人身上痘疹疱里的痘浆、痘疮结痂、或是用天花病人穿过的沾有天花痘浆和痘疹的衣服,去感染未患过天花的人。

第五,进行相关的检疫与免疫。

控制瘟疫的重要环节是建立防疫管理系统。宋太祖时规定,所有被派往到边塞的将官,都要带随行医官负责防疫和健康。元朝设立了民间的医户制度,医户是政府许可能从事医疗活动的民户,户籍由太医院管理,一旦瘟疫发生,医户要参加治疗。而到了清代时,人员检疫开始盛行,清代海港检疫制度是在同治年间确立的。光绪年间,广东鼠疫爆发,上海海关对所有旅客进行体检,并要求旅客提供“免疫通行证”。公共租界被彻底打扫,建立了相关的消毒站,避免疫情的蔓延。

第六,加强普及防疫常识宣传教育。

两千多年前成书的《黄帝内经素问》,就讲述了很多预防疾病的常识和方法。唐朝时把瘟疫的预防知识和简单的药方刻录在石板上,放置于病坊、村坊和路边,以示民众,供紧急情况时使用。清代就提出用水消毒的方法。晚晴在霍乱的防治中,对环境和食物消毒提出要求。对于人们的日常排泄物,要敷上细碳屑。对任意倾倒垃圾者,官府通常会给予重罚,甚至会被关押。除此之外,还有一些其它措施,如完善医疗机构,推广医学知识以及破除迷信等。

总之,古人在疫病控制上,并不坐以待毙,他们从对瘟疫的蒙昧到清晰,从畏惧到征服,摸索出一些有效的防治手段,大抵是有效的,很多招现代依然在用。

标签:瘟疫 习俗 预防

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