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18岁女生的生活常识,18岁的女生如何保养身材和脸蛋?

首先就是不能胖,然后最好不要被晒黑了,要白一点,毕竟一白遮三丑,一胖毁所有18岁女生的生活常识!

对于皮肤,首先一定要做好防晒,每天都要涂防晒霜,出门避免太阳直射面部,可以戴着帽子,夏天可以打伞;晚上卸妆也要卸干净一点;饮食上不光不吃辛辣,还要记得高糖高脂的食物最好都要少吃甚至不吃,睡眠也要充足,不要熬夜。

对于发胖,这就是个重点问题了,高糖高油都会导致发胖,尤其是易胖脸的女生,脸大如盘的话就非常影响颜值和正确气质了,题主喜欢跑步这个习惯非常好,但是如果你脸胖的话,跑步是不能瘦脸的,想要瘦脸可以选择佳颜果,果子里有多种有益瘦脸消脂的成分,通过咀嚼渗入面部,能快速瘦脸,里面的排毒因子还能帮助消除痘痘哦,总之,18岁是个美好的年纪,千万不要让胖和痘困扰着 你哦。

 18岁是人生的一个重大分水岭,有些事18岁前不做,一辈子就来不及了。有些事,18岁前做了,人生就会不一样。为什么会有这样的感触呢?18岁之前是女孩子的黄金年龄,这个年龄是可以不顾一切地疯狂,可以不想后果地蹉跎,可以率性而为地去做自己喜欢的事、喜欢自己喜欢的人。有人说:再不疯狂我们就老了!莫要等到意识到自己的身上有诸多牵绊的时候才想到自己当初还有那么多事没做,等到瞻前顾后的年龄才想到曾经的光华岁月是多么自由奔放。18年的“女孩”时光,在一个女人的一生中扮演着重要的角色,会直接影响一个人的人生观和价值观。

早养生早受益啊!何况18岁正是自身身体机能很旺盛的时候,养生其实没有那么复杂,关键是坚持很重要。

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1.首先建议给自己制定一套符合自己生活规矩的作息时间表,早睡早起是必须的,其次中间穿插合理的锻炼时间,每天坚持去做运动,比如跑步,跳绳等等,即可以强身健体,也可以塑形,显得更加有活力,美丽大方!

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2.内在的就是饮食习惯要注意,少吃多餐,肥腻的食物还有过于辛辣的能戒掉就最好了!注重营养的均衡和饮食合理,可以对应自己的作息或者运动规律来搭配食物,互相结合起开!多吃蔬菜水果,对皮肤也有很大好处哦!

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3.最后就是心情了,我们很容易忽视情绪带给我们的影响,其实坏心情这方面对人体的伤害不亚于其他病症。而且无药可医,谁也查不出来更治不了,所以建议多读书,尤其是一些心理学的读书,佛经或者古籍更好,扩大视野极目远眺舒缓身心!保持心境的平和,不怒不惧,清新淡雅,这样就是很好的养生了!

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标签:养生 应该 少女

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