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秋天提神醒脑 生活小常识,最近秋乏的厉害,很容易犯困,有什么解决之法?

正所谓春困秋乏夏打盹秋天提神醒脑 生活小常识,秋高气爽的天气睡觉最舒服了!如果晚上熬夜睡不够,白天就特别容易犯困。而且无论是处于安静或噪音环境,都会让人哈欠连连,这种天气已经具备最佳的催眠效果了!那么该如何缓解呢?

秋天提神醒脑 生活小常识,最近秋乏的厉害,很容易犯困,有什么解决之法?

1、大量喝水可以预防打盹,最好是咖啡,能提神醒脑,消除困意。解乏指数五颗星,值得一试!

秋天提神醒脑 生活小常识,最近秋乏的厉害,很容易犯困,有什么解决之法?

2、多走都走动,经常久坐的上班族一定要定时起身活动一下筋骨,既可以解困,还能预防颈肩腰腿痛。

3、吃点小点心、下午茶或零食都行,哪怕只是吃几颗薄荷糖,也能赶走瞌睡虫哦!但是如果你实在困得吃东西也能睡,那就干脆就地睡会吧。趴在桌子上睡一下下也可以~如果时间不允许,就去洗把脸,有冰块就更好了!敷一下脸马上就精神抖擞!

另外,也可以准备点风油精或清凉油,犯困的时候抹一点在太阳穴上。也可以很好地解除困乏,如果你不介意那种特殊味道的话,也不失为一个解困的好方法~

还有,晚上尽量早点睡,可以的话白天再睡个午觉,这样就不会犯困了。

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标签:犯困 厉害 容易

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